อยากหุ่นเพรียว เรียวกระชับฟังทางนี้! กุมภาพันธ์ 23, 2017 0 comment การกินอาหารจะกินยังไงเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและลดไขมันในเวลาเดียวกัน ส… Read More >>
ออกกำลังกายเพื่อกล้ามเนื้อที่ดี กุมภาพันธ์ 8, 2017 0 comment การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ 4-5 ครั้ง/สัปดาห์ ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ แต่กา… Read More >>
นักวิ่งมือใหม่ควรทำอย่างไร มกราคม 24, 2017 0 comment สำหรับคนที่ไม่เคยวิ่งมาก่อน แต่สนใจการวิ่งออกกำลังกาย ควรปฏิบัติดังนี้ Read More >>
ยาดองเหล้า และยาเลือดมีผลต่อทารกหรือไม่? มกราคม 17, 2017 0 comment หลายคนอาจเคยเห็นและเคยรับประทานยาชนิดนี้มาบ้างแล้ว แต่เดิมยากลุ่มนี้จะ… Read More >>
ขั้นตอนการเตรียมตัวออกกำลังกาย ธันวาคม 22, 2016 0 comment การออกกำลังกายเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยให้ผู้เรียนได้พัฒนาด้านร่างกาย… Read More >>
โรคขาดแร่ธาตุ ธันวาคม 16, 2016 0 comment แร่ธาตุนอกจากจะเป็นสารอาหารที่ช่วยในการควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ใน… Read More >>
ดูแลสุขภาพกายและใจด้วยการออกกำลังกาย ธันวาคม 7, 2016 0 comment การมีสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจเป็นสิ่งที่พึ่งปรารถนาของทุกคน การมีสุขภาพ… Read More >>
วิธีเลือกใส่เสื้อผ้าให้เหมาะกับตัวเอง พฤศจิกายน 4, 2016 0 comment การจับต้องผ้า เช่น กำผ้าเพื่อทดสอบการยับ ถ้ากำแล้วผ้าไม่คลายตัว แล… Read More >>
ทักษะการจัดการปัญหาทางเพศ ตุลาคม 31, 2016 0 comment พัฒนาการเรื่องเพศในเด็กและวัยรุ่น เกี่ยวข้องกับชีวิต ตั้งแต่เด็กจนโต ก… Read More >>
นวดเพื่อร่างกายที่ดี ตุลาคม 28, 2016 0 comment การนวดเพื่อสุขภาพจึงเป็นการมุ่งเน้นด้านการส่งเสริมสุขภาพทั้งสุขภาพทางก… Read More >>