การกินอาหารจะกินยังไงเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและลดไขมันในเวลาเดียวกัน ส…

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ 4-5 ครั้ง/สัปดาห์ ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ แต่กา…

สำหรับคนที่ไม่เคยวิ่งมาก่อน แต่สนใจการวิ่งออกกำลังกาย ควรปฏิบัติดังนี้

หลายคนอาจเคยเห็นและเคยรับประทานยาชนิดนี้มาบ้างแล้ว แต่เดิมยากลุ่มนี้จะ…

การออกกำลังกายเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยให้ผู้เรียนได้พัฒนาด้านร่างกาย…

แร่ธาตุนอกจากจะเป็นสารอาหารที่ช่วยในการควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ใน…

การมีสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจเป็นสิ่งที่พึ่งปรารถนาของทุกคน การมีสุขภาพ…

การจับต้องผ้า  เช่น  กำผ้าเพื่อทดสอบการยับ  ถ้ากำแล้วผ้าไม่คลายตัว  แล…

พัฒนาการเรื่องเพศในเด็กและวัยรุ่น เกี่ยวข้องกับชีวิต ตั้งแต่เด็กจนโต ก…

การนวดเพื่อสุขภาพจึงเป็นการมุ่งเน้นด้านการส่งเสริมสุขภาพทั้งสุขภาพทางก…