คุณรู้หรือไม่ว่าผลไม้มีประโยชน์มากมายแค่ไหน วันนี้เราได้นำ 3 ผลไม้ตามท…

ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพที่ป่วยเป็นโรคหัวใจ และความดันโลหิตสูง ควรเพิ่มความ…

การเดินนั้นแทบจะเป็นวิธีการออกกำลังกายเดียวที่ถูกสอดแทรกเข้าไปในชีวิตป…

อยากสูงทำไงดี? เชื่อว่าคนยุคใหม่ ใครก็อยากสูง เพราะนอกจากจะช่วยให้ดูดี…

แม้เราจะขอไม่ให้เพิ่มความเข้มข้นกับการวิ่งด้วยการยืดระยะเวลาวิ่งให้นาน…

ก่อนอื่นนั้นเราต้องทำความเข้าใจก่อนว่าแบดมินตัน เราต้องใช้แรงในการกระโ…

ท่าออกกำลังกายควรทำร่วมกันจะดีมาก เพราะนอกจากน้ำหนักจะลดแล้ว ยังได้กล้…

ท่าฟิตกล้ามท้องง่าย ๆ ออกกำลังกายลดหน้าท้องใช้เวลาเพียงไม่นาน เปลี่ยนพ…

อุตส่าห์ไปออกกำลังกาย เบิร์นไปก็มากอยู่ แต่พอออกกำลังกายเสร็จกลับหิวขึ…

ปกติทั่วไปแล้วผู้หญิงจะหยุดสูงเมื่ออายุประมาณ 17 ปี ส่วนผู้ชายจะหยุดสู…