3 ผลไม้ที่เต็มไปด้วยประโยชน์

คุณรู้หรือไม่ว่าผลไม้มีประโยชน์มากมายแค่ไหน วันนี้เราได้นำ 3 ผลไม้ตามท้องตลาดมาบอกว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากแค่ไหน

แอปเปิ้ล

 Apple

  • เพคตินที่ช่วยทำให้เล็บแข็งแรง
  • ตามินซีที่สามารถช่วยให้ผิวพรรณสวย เปล่งปลั่ง

สูตรดูแลผิว

  • ปั่นให้ละเอียดพอกให้ทั่วใบหน้าที่ล้างสะอาดแล้ว ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออกทำเป็นประจำ สัปดาห์ละครั้งแอปเปิลจะช่วยดูดซับสิ่งสกปรกที่อุดตันตามรูขุมขนและลดเลือนจุดด่างดำ

ส้ม

 Orange

  • เส้นใยธรรมชาติ วิตามินซี เกลือแร่คอลลาเจนสูงทำให้ผิวพรรณมีความยืดหยุ่น และมีน้ำมีนวล เปล่งปลั่ง ชุ่มชื้นขึ้น

สูตรดูแลผิว

  • นวดเปลือกส้มแล้วสับให้ละเอียด
  • ทาบริเวณใบหน้า คอ และไหล่แล้วปิดทับด้วยผ้าบาง ๆ ทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น เสร็จแล้วใช้ครีมบำรุงผิวตามปกติ สูตรนี้จะช่วยให้ความชุ่มชื้นกับผิวหน้าได้มากเลยทีเดียว

สตรอว์เบอร์รี่

 Strawberry

  • วิตามินเอ ฟอสฟอรัส แคลเซียม แถมด้วยกรด Ascorbic acid ซึ่งสามารถช่วยบำรุงเซลล์เม็ดเลือดแดง
  • รับประทานสตรอว์เบอร์รีสดทุกวัน ก็จะทำให้ผิวพรรณของสาว ๆ ก็จะเรียบเนียนเปล่งปลั่ง ช่วยชะลอความชรา และการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร

สูตรดูแลผิว

  • นำสตรอว์เบอร์รี 3-4 ผล โยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ บดสตรอเบอร์รีให้ละเอียด เติมโยเกิร์ต และน้ำผึ้งลงไปเพื่อให้เป็นส่วนผสมข้น ๆ ทาลงบนใบหน้าและลำคอที่ทำความสะอาดแล้วทิ้งไว้ 10 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด
  • ช่วยสร้างความสมดุลให้ผิวในขณะที่สตรอเบอร์รีช่วยทำความสะอาดและกำจัดเซลล์ผิวเสื่อมสภาพทำให้ผิวจะกระจ่างใสและสดชื่น