โรคอ้วนที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน

ทำไมอัตราผู้ป่วยโรคอ้วนถึงยังสูงขึ้นเรื่อยๆ อาจจะรวมถึงคุณที่กำลังอยู่ด้วยก็ได้ เป็นเพราะอะไร ลองมาดูสาเหตุกัน

Obesity

กับข้าวกับปลาจะเลิศรสแล้ว ด้วยมารยาทที่ว่า ทานของคาวแล้วก็ต้องต่อด้วยของหวาน และอากาศร้อนๆ ที่ทำให้ร้านขายเครื่องดื่มขายดีเป็นเทน้ำเทท่า ทำให้คนไทยเพลิดเพลินกับการทานจนน้ำหนักเกินกันได้ง่ายๆ ผลไม้ทีมีคุณประโยชน์เพิ่มความสูงมากมาย แถมยังราคาไม่แพงเหมือนหลายๆ ประเทศ แต่ก็ยังพบว่าคนไทยส่วนใหญ่ยังทานผัก ผลไม้ไม่เพียงพอ โดยกว่า 75% หรือ 7 ใน 10 ของคนไทยพบว่า ทานผักผลไม้เพียง 1-2 หน่วยบริโภคต่อวัน แต่เมื่อเราดื่มน้ำน้อย ไตจะทำงานหนักและขาดประสิทธิภาพในการทำงาน เป็นเหตุให้ตับซึ่งปกติจะทำหน้าที่เร่งการเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกายต้องมาทำหน้าที่แทนไต จึงทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้น้อยลง และยิ่งเพิ่มการสะสมไขมันในร่างกายมากขึ้น ลุกขึ้นมาออกกำลังกายอยู่บ้าง ไม่ว่าจะออกไปวิ่งที่ลู่วิ่งในฟิตเนส ในสวนสาธารณะ ถนนแถวบ้าน หรือจะปั่นจักรยาน เข้าคลาสแอโรบิค ว่ายน้ำ