เคล็ดลับวิธีเพิ่มความสูง

1. ออกกำลังกายเพื่อช่วยเพิ่มความสูง

ออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือก โดยให้กระโดดอย่างน้อยวันละ 30 นาที ไม่นับรวมเวลาพัก
เล่นกีฬาที่ต้องยืดตัว เช่น วอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล บาร์โหน โยคะที่เป็นการกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารโกรทฮอร์โมนออกมาได้ ว่ายน้ำ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีการออกกำลังกาย ที่ทำให้สูงได้ดี
กระโดดสูง หรือเล่นกีฬาที่ต้องได้ยืดตัวให้ได้มากที่สุด การกระโดดนี้ให้พยายามกระโดดให้ได้สูงมากที่สุด

2. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

และรับประทานให้ครบทั้ง 3 มื้อทุกวันอย่างให้ขาดและห้ามอดอาหารเน้นการรับประทานอาหารเพื่อเสริมสร้างแคลเซียม และโปรตีนเป็นพิเศษ เช่น นม และ โปรตีนสำหรับการดื่มนมนั้น ควรดื่มเป็นประจำทุกวันทั้งเช้าและเย็นเพราะเป็นแหล่งแคลเซียมที่สำคัญของร่างกาย

อย่านอนดึก ควรนอนหลับก่อน 4 ทุ่ม เพราะในช่วงนั้นโกรทฮอร์โมนจะหลั่งออกมามาก ถ้าหากนอนดึกเป็นประจำร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนเพื่อการเจริญเติบโตได้ไม่เต็มที่ ทำให้ไห้สูง และต้องนอนหลับให้สนิท การหลับๆ ตื่นก็ไม่เป็นผลดีต่อการเจริญเติบโตด้วยเช่นเดียวกัน

งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือน้ำอัดลม
ให้เปลี่ยนเป็นดื่มนมแทนจะดีที่สุด

การฉีดยาเพิ่มความสูง สำหรับวิธีนี้เป็นการฉีดโกรทฮอร์โมนเพื่อเพิ่มความสูง หรือฮอร์โมนจีเอช (Growth hormone : GH) แต่คนที่คิดจะฉีดฮอร์โมนตัวนี้คงจะต้องระวังเอาไว้ด้วย เนื่องจากพ่อแม่บางคนเข้าใจผิด คิดว่าแค่มีเงินก็ฉีดได้ไม่เป็นไร ทั้งๆ ที่ลูกของตัวเองก็มีส่วนสูงเป็นปกติตามเกณฑ์ดีทุกอย่าง เพียงแค่ต้องการให้ลูกของตัวเองสูงดูดี อยากให้ลูกเป็นดารา แต่หารู้ไม่ว่าถ้าหากลูกของคุณไม่ได้ขาดฮอร์โมนชนิดนี้ แล้วยังไปฉีดเพิ่ม เท่ากับเปลี่ยนให้มันเป็นผลเสียกับร่างกายซะมากกว่า ผลกระทบของการฉีดฮอร์โมนตัวนี้ก็คือ ทำให้มีน้ำตาลในเลือดสูง การฉีดไปนานๆ อาจทำให้เด็กป่วยเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคกระดูก และยังก่อให้เกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้

กินผลิตภัณฑ์โกรทฮอร์โมนเสริมอาหาร
อันนี้ไม่แน่ใจว่าจะเห็นผลมากน้อยเพียงใด แต่ไม่แนะนำเนื่องจากฮอร์โมนทุกชนิดอาจถูกย่อยสลายในกระเพาะจนไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆ กับร่างกายเลยก็เป็นได้

โคลอสตรุ้มเพิ่มความสูง (Colostrum)
ซึ่งก็คือน้ำนมเหลืองจากแม่วัว ที่หลังออกมาในช่วงวันแรกหลังการคลอด เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มความสูง ที่ไม่มีผลข้างเคียงกับร่างกายแต่อย่างใด ซึ่งผลิตภัณฑ์ชนิดนี้จะประกอบไปด้วยสารอาหาร รวมไปถึงแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและความสูงโดย เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม วิตามินดี ในปริมาณที่เหมาะสม

การผ่าตัดเพื่อเพิ่มความสูง
คิดว่าหลายคนน่าจะเคยได้ยินกันมาบ้าง เพราะมันเป็นการผ่าตัดยืดกระดูก ที่บริเวณขา หน้าแข้ง แล้ววางยาสลบและใส่เครื่องยืดกระดูก แล้วยิงลวดตัดผ่านเข้าชั้นกระดูก เพื่อแยกกระดูกออกจากกัน และยึดลวดด้านบนและล่างเพื่อยึดเครื่องมือที่ใช้ยืดกระดูกที่ตัดออกจากกันวันละ 1 มิลลิเมตร ซึ่งตามทฤษฎีแล้วสามารถเพิ่มความสูงได้มากถึง 5 เซนติเมตร แต่อย่างไรก็ตาม วิธีการผ่าตัดเพิ่มความสูง ก็มีความเสี่ยงมากมายหลายประการ เช่น กระดูกที่ได้จากการเชื่อมต่ออาจจะไม่แข็งแรงเหมือนกระดูกปกติ แถมใช้ระยะเวลาในการรักษาก็ยังกินเวลานานเป็นปี ระหว่างนี้อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนจากการผ่าตัด มีภาวะที่กระดูกไม่ติดกัน กระดูกเบี้ยว ไม่ตรงเหมือนเดิม เสี่ยงเป็นอัมพาต และภาวะติดเชื่อซึ่งจะรักษายากมาก ถ้าติดเชื้อรุนแรงอาจจะต้องตัดขาได้เลย แถมมีค่าใช้จ่ายในการ รักษาก็เป็นล้าน จึงเป็นวิธีที่เสี่ยงและไม่อยากแนะนำให้ทำ

.

.